Думки про спорт, та знайомство з професійним тренером.

1147685_588299984541555_1876031152_oСкажу декілька фраз. Спробую уникнути банальних та усім відомих виразів.

Я себе вважаю, досить спортивною людиною.

Сім років професійного спорту , тренажерні зали, активний трекінг по Карпатах та Гімалаях , тому страшенним лінивцем себе назвати точно не можу. Але коли вже на носі  50 – організм просить чогось іншого.

285777_499451436740296_1620590757_n

Хочеться побільше активного трекінгу, спорт зал звісно також, тільки трохи у іншій формі та подачі. Ми всі дуже безкультурні, стосовно нашого фізичного здоров’я. Зайти у тренажерний зал і “помахати” гантелями -це вже вважається великим досягненням. Насправді, так і є похід у спорт зал, в нашому шаленому світі – це і є досягнення, це свідчить,  що ти вже чогось досяг у житті, і будучи здоровим отримуєш ще більше сил.

 

13590259_530623340478877_698295910648603173_nХочу,  щоб Ігор відкрив усім очі, своїми професійними порадами . Ми нічого не знаємо про м’язи стабілізатори , як правильно працювати з власним тілом після 45 років.

 

Друзі, читайте! Я особисто відчув неймовірні навантаження та задоволення при занятті на  TRX –   тренуються м’язи всього тіла,  та виконуючи інші вправи під керівництвом Ігоря, як індивідуального професійного тренера.

Тому рекомендую, усім хто дбає про власне злоров’я, послухайте фахівця – у багатьох техніках та методиках сучасної фізіотерапії та фітнесу.

13580508_530623293812215_4262326509424862198_oНаведу приклад: Я вчора вижимав лежачи на лаві – 120 кг,  а на TRX –   віджатись 20 розів було дуже важко. Ми наповнюємо залізом поверхневі м’язи, які окрім краси – нічого корисного не дають. Зокрема, ті м’язи, які мають добре працювати безпосередньо для здоров’я, ми не задіюємо, не завантажуємо, не укріплюємо. Ми забули про правильність завантаження, потік крові у суглоби  та укріплення їх шляхом правильних розтяжок, навантажень під вагою власного тіла.

Тому я, запросив до нас Ігоря і радий, що він може поділитись знаннями не лише зі мною, а й з вами!

І звичайно прошу не забувати : “Здоровим бути природньо”13507147_530623367145541_5143147784807647576_n

Share:

Join the discussionSHARE YOUR THOUGHTS